AHA หรือ Alpha Hydroxy Acid เป็นสารสกัดจากธรรมชาติที่คนรักผิวต้องเคยได้ยินชื่อ เพราะถูกใช้เป็นส่วนผสมหลักในสกินแคร์หลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นโทนเนอร์ เซรั่ม หรือมาส์ก จุดเด่นของ AHA คือการช่วยผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน ลดการสะสมของสิ่งอุดตัน และทำให้ผิวดูเรียบเนียนกระจ่างใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ
AHA คืออะไร?
AHA เป็นกรดผลไม้ที่พบได้ในธรรมชาติ เช่น อ้อย นมเปรี้ยว และผลไม้รสเปรี้ยว โดยแบ่งออกเป็นหลายชนิดที่นิยมใช้ในสกินแคร์ ได้แก่ Glycolic acid, Lactic acid, Citric acid และ Mandelic acid ซึ่งแต่ละชนิดมีคุณสมบัติแตกต่างกันเล็กน้อย แต่มีเป้าหมายเดียวกันคือช่วยปรับผิวให้สุขภาพดีขึ้น
AHA ช่วยอะไรกับผิว?
ประโยชน์ของ AHA ที่ได้รับความนิยมจากผู้ใช้จริงและงานวิจัยทางผิวหนัง ได้แก่:
- ผลัดเซลล์ผิวเก่าที่เสื่อมสภาพออกอย่างอ่อนโยน
- ลดการอุดตันที่เป็นต้นเหตุของสิวและสิวเสี้ยน
- ช่วยให้ผิวดูกระจ่างใสขึ้น สีผิวสม่ำเสมอ
- ลดเลือนริ้วรอยตื้นๆ และกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน
- ทำให้ผิวเรียบเนียนและนุ่มขึ้น
AHA เหมาะกับใคร?
ไม่ใช่ทุกคนที่จะใช้ AHA เหมือนกันได้หมด เราสามารถเลือกตามสภาพผิวได้ดังนี้:
- ผิวมัน/สิวอุดตัน → Glycolic acid เห็นผลชัดในการผลัดเซลล์ผิว
- ผิวแห้งหรือแพ้ง่าย → Lactic acid หรือ Mandelic acid ที่อ่อนโยนกว่า
- ผิวหมองคล้ำไม่สดใส → Citric acid จากผลไม้รสเปรี้ยวช่วยให้ผิวดูโกลว์ขึ้น
การใช้ AHA อย่างปลอดภัย
แม้ว่า AHA จะให้ผลลัพธ์ที่ดี แต่ก็ควรใช้อย่างถูกวิธี:
- เลือกความเข้มข้น 5–10% สำหรับใช้ในชีวิตประจำวัน
- หากเข้มข้นเกิน 15% ควรใช้เป็น Treatment และไม่ใช้ทุกวัน
- หลีกเลี่ยงการใช้ร่วมกับ Retinol หรือ Vitamin C เข้มข้นเพื่อลดการระคายเคือง
- ควรทาครีมกันแดดเป็นประจำ เพราะผิวจะไวต่อแสงแดดมากขึ้น
AHA vs BHA vs PHA
หลายคนอาจสับสนระหว่าง AHA, BHA และ PHA ซึ่งจริงๆ แล้วมีความแตกต่างดังนี้:
| ชนิดกรด | คุณสมบัติ | เหมาะกับผิว |
|---|---|---|
| AHA | ผลัดเซลล์ผิวด้านบน ทำให้ผิวเรียบใส | ผิวแห้ง-ผิวหมองคล้ำ |
| BHA | ซึมเข้ารูขุมขน ลดสิวอุดตัน สิวอักเสบ | ผิวมัน-เป็นสิวง่าย |
| PHA | ผลัดเซลล์อ่อนโยนที่สุด ให้ความชุ่มชื้น | ผิวแพ้ง่าย |
เทรนด์ผลิตภัณฑ์ AHA ปี 2025
ผลิตภัณฑ์ AHA กำลังมาแรงในตลาดสกินแคร์ โดยเฉพาะ AHA Serum ที่ช่วยลดสิวเสี้ยนและปรับผิวให้ใสขึ้น, AHA Toner สำหรับเตรียมผิวก่อนบำรุง และ AHA Mask ที่ใช้สัปดาห์ละ 1–2 ครั้งเพื่อผลลัพธ์ที่ชัดเจนมากขึ้น เทรนด์ล่าสุดในไทยยังเห็นได้ใน Shopee และ Lazada ที่ผู้บริโภคให้ความสนใจกับผลิตภัณฑ์ AHA ความเข้มข้นต่ำ ใช้ง่าย ปลอดภัย เหมาะกับผู้เริ่มต้น
สรุป AHA เหมาะกับใคร?
AHA ถือเป็นสารสกัดที่มีประโยชน์ครอบคลุมทั้งการผลัดเซลล์ผิว ลดสิวอุดตัน และทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้น หากเลือกชนิดและความเข้มข้นที่เหมาะสมก็จะช่วยยกระดับการดูแลผิวได้จริง แต่สิ่งสำคัญคือการใช้อย่างต่อเนื่องและปลอดภัย พร้อมปกป้องผิวด้วยครีมกันแดดทุกวัน
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ AHA
AHA ใช้ทุกวันได้ไหม?
หากเป็นสูตรที่มีความเข้มข้น 5–7% สามารถใช้ได้ทุกวัน แต่ควรเริ่มจากสัปดาห์ละ 2–3 ครั้งเพื่อให้ผิวปรับตัว
AHA ทำให้ผิวบางจริงหรือไม่?
ไม่ทำให้ผิวบางถาวร แต่ทำให้ผิวไวต่อแสงแดดมากขึ้น จึงควรใช้คู่กับครีมกันแดด
คนผิวแพ้ง่ายใช้ AHA ได้หรือเปล่า?
ใช้ได้ แต่ควรเลือก Lactic acid หรือ Mandelic acid ที่อ่อนโยนกว่า
ควรเริ่มใช้ AHA ที่กี่ %?
เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นคือ 5% หากผิวทนได้ค่อยเพิ่มความเข้มข้น
ผลิตภัณฑ์ AHA แบบไหนเหมาะกับมือใหม่?
AHA Toner หรือ Serum ความเข้มข้นต่ำ เป็นทางเลือกที่เหมาะสมที่สุด
